Miljoenen mensen drinken koffie om de ochtend te beginnen, lange vergaderingen door te komen en over het algemeen hun energieniveau gedurende de dag te verhogen. Studies vermelden regelmatig de voordelen van het drinken van koffie, maar er zijn net zo veel, zo niet meer, gezondheidsvoordelen van drinken thee. Terwijl koffie al honderden jaren bestaat, gaat thee minstens 5000 jaar terug naar het oude China.
Als u nog nooit een theedrinker bent geweest, zult u er misschien versteld van staan hoeveel het u kan helpen, of u nu een opkikkertje in de ochtend nodig heeft of uw humeur wilt opvrolijken. Om je energie te verbeteren, probeer een product als Kruidenenergiethee van Total Tea, dat een unieke mix van kruiden bevat en boordevol antioxidanten zit om je de hele dag langdurige energie te geven. Hier zijn acht goede redenen om morgenochtend je koffie in te ruilen voor thee.
1. Thee geeft je energie zonder een cafeïnecrash
Er zijn verschillende voordelen van drinken natuurlijke kruidenthee in de ochtend, in plaats van koffie. Hoewel koffie bekend staat om het verhogen van het energieniveau, kunnen de effecten ervan plotseling afnemen, waardoor de gevreesde crash ontstaat. Thee daarentegen bevat een hoog gehalte aan antioxidanten en aminozuren zoals L-theanine die de opname van cafeïne door het lichaam vertragen om een crash te voorkomen. Thee is een van de weinige natuurlijke bronnen van L-theanine, een aminozuur dat helpt bij het reguleren van emoties, stemming, concentratie, alertheid en slaap. Over het algemeen bevat koffie ook meer dan twee keer zoveel cafeïne als thee, maar je hebt niet zoveel cafeïne nodig als je lichaam het langzamer opneemt en de effecten langer aanhouden.
Koop kruidenthee en supplementen van Total Tea
2. De antioxidanten in thee helpen ontstekingen te bestrijden
Antioxidanten vertragen niet alleen de opname van cafeïne; ze helpen ook bij het bestrijden van ontstekingen. In thee verminderen plantaardige chemicaliën, flavonoïden (een soort antioxidant) genoemd, ontstekingen, waardoor de hoeveelheid tandplak in de slagaders kan worden verminderd. Er is aangetoond dat groene thee iets hogere niveaus van deze antioxidanten bevat dan zwarte thee.
Dankzij de voordelen van antioxidanten hebben regelmatige theedrinkers (degenen die drie of meer kopjes groene of zwarte thee per dag consumeren) een 21% lager risico op een beroerte dan degenen die dat niet doen. Lees gerust meer over Total Tea's groene thee en zwarte thee!
3. Thee heeft een zachter diuretisch effect dan koffie
Cafeïne is een diureticum, dat wil zeggen elke stof die het plassen bevordert. Koffie bevat meer cafeïne en heeft dus een sterker diuretisch effect dan thee. Diuretica kunnen ervoor zorgen dat u uitdroogt, dus of u nu thee of koffie drinkt, zorg ervoor dat u dit ook in evenwicht brengt met wat water. Totale thee-detoxthee kan helpen gifstoffen weg te spoelen en uw dikke darm te reinigen. Bovendien kan het uw eetlust onderdrukken en u helpen af te vallen.
4. Uit onderzoek blijkt dat theedrinkers een hogere botdichtheid hebben
Osteoporose, of dunner wordende botten, is een ernstig probleem voor oudere volwassenen. Het American Journal of Clinical Nutrition publiceerde een studie in 2007 werd geconcludeerd dat regelmatige theedrinkers een hogere botdichtheid hadden dan vrouwen die geen thee dronken. De studie levert bewijs dat groene thee bioactieve ingrediënten bevat die enige bescherming bieden tegen osteoporose en botbreuken.
Bekijk kruidenthee te koop bij Total Tea
5. Er zijn veel verschillende en verschillende smaken thee
Hoewel koffieliefhebbers misschien beweren dat koffie verschillende smaken heeft, kunnen de verschillen subtiel zijn. Aan de andere kant zul je een pepermuntthee niet verwarren met kamille. Thee is verkrijgbaar in meer dan 3.000 varianten en in talloze verschillende natuurlijke smaken, dus waar je smaakpapillen ook van genieten, je zult altijd een thee vinden die perfect bij je past.
6. Thee is geweldig voor lijners
De combinatie van cafeïne en catechines werkt samen om het lichaam te helpen meer calorieën te verbranden. Cafeïne is een stimulerend middel dat de vetverbranding verhoogt en tegelijkertijd de eetlust onderdrukt, terwijl catechinen (vooral epigallocatechinegallaat of EGCG) stimuleer de stofwisseling en verminder vet. Drinken Totale thee-energiethee in de ochtend is een geweldige manier om uw dag op natuurlijke wijze met meer energie te beginnen en uw stofwisseling te verhogen.
7. Thee is toegankelijker dan koffie
Voor een kopje thee heb je slechts ongeveer een eetlepel bladeren nodig, waardoor het super draagbaar is en gemakkelijk te zetten is met heet water in de magnetron of theepot. Er is geen ingewikkelde zetmethode nodig: leg je theezakje (of bladeren in een zetgroep) gewoon een paar minuten in heet water, en voila! Hoewel veel bedrijven koffie maken die je onderweg kunt gebruiken, ontbreekt het meestal aan smaak.
Lees de veelgestelde vragen van Total Tea voor meer informatie over hun producten
8. Thee kan een natuurlijk middel zijn
Echte thee wordt gemaakt van de Camellia sinensis-plant, terwijl kruidenthee kan worden gemaakt van gedroogde bloemen of kruiden. Beide soorten worden al honderden, zo niet duizenden jaren als natuurlijke remedie gebruikt. Poging kamille thee tegen stress en angst, zwarte thee tegen hoofdpijn, en pepermuntthee voor misselijkheid.
Veel theesoorten worden als supplementen beschouwd, wat betekent dat de FDA ze niet reguleert. Daarom moet u op zoek gaan naar bedrijven die strenge testnormen hanteren. Totaal thee test zowel de grondstoffen als de eindproducten op integriteit, zuiverheid en potentie. De productiefaciliteit van het bedrijf is SQF Level 2-gecertificeerd, Kosher-gecertificeerd en zij verkrijgen analysecertificaten van leveranciers. Total Tea zorgt er ook voor dat dat zo is biologische kruidenthee zijn biologisch gecertificeerd aan de bron. Last but not least voldoen de theezakjes van het bedrijf aan voedselkwaliteitsnormen, en elke zending bevat een kwaliteitscontrolerapport. Een gezond leven is een gelukkig leven, dus het is belangrijk om goed onderzoek te doen naar alles wat u in uw lichaam stopt.
Geschreven door Abbie Mood voor Matcha in samenwerking met Total Tea.